여름철 가만히 있어도 숨이 막히는 날씨에 조금만 움직여도 땀이 흐르는데요, 여름철에는 땀 때문에 자칫 건강을 잃을 수 있어 주의해야 합니다. 땀을 과도하게 흘리면 체내 수분 감소로 인한 ‘탈수’를 불러올 수 있기 때문입니다. 탈수란? 어떤 원인으로 인체 내 수분이 부족해져 정상적인 기능을 할 수 없는 상태를 말합니다. 수분이 부족해지면 혈관내액, 간질액, 세포내액 등 구획 별로 탈수가 일어나게 되는데요, 만성탈수는 인체 내 수분이 3% 이상 부족해진 상태로 3개월 이상 지속되는 경우를 말합니다. 인체에서 수분의 역할 - 수분은 인체의 혈액, 심장, 간, 근육, 세포 등을 구성하는 핵심요소입니다. - 생명활동에 필수적인 역할을 합니다. - 저항력을 유지시킵니다. - 인체 내의 노폐물을 운반하여 배출시켜 줍..

자연주의 라이프 2021. 9. 1. 17:40