현대인들의 말할 수 없는 고통, 불면증은 많은 분들이 고통으로 겪고 있습니다. 더욱이 여름이 오면 많은 사람들이 잠을 제대로 이루지 못하고는 합니다. 이유는 극심하게 더워진 날씨, 그리고 밤만 되면 찾아오는 무기와 열대야의 영향 때문입니다. 이런 현대인들의 불면증 어떻게 극복해야 할까요? 불면증은 다양한 이유로 밤에 잠을 들지 모하며, 잠을 자지 못하는 것도 고통스럽지만 낮에 밀려오는 졸음으로 정상적인 생활이 힘들 수 있습니다. 불면증 자가테스트 01. 잘 때 미열이나 속이 답답한 것을 느낄 때가 있다. 02. 외부 소리에 신경이 쓰여 잠을 못 잔다. 03. 잠이 들 때까지 30분 이상 걸린다. 04. 밤 중에 한번쯤은 잠이 깬다. 04. 항상 꿈을 기억한다. 06. 건망이 심하고 계산이 잘 틀린다. 0..

자연주의 라이프 2021. 7. 21. 15:01