요즘 코로나19로 요즘 집안에서 보내는 시간이 길어졌죠? 놀러 갈 곳도 없고, 집안에서 온종일 시간을 보내는 집콕족이 될 수밖에 없어지는 거 같아요. 그래도 건강을 위해서 적당한 바이오리듬 관리는 필수라고 해요! 현대인들의 직장 스트레스, 육아 스트레스 등으로 시달려 우울함을 푸는 방법 중 하나가 먹방이라고들 하죠? 좀 웃기기도 하고 핑계라는 생각이 들지만, 사실 일리가 있는 말이라는 건 알고 계신가요? 행복호르몬 이라고 불리는 ‘세로토닌’은 우리가 극도의 우울감으로 빠지지 않도록 조절해주는 신비의 호르몬입니다. 또한 멜라토닌 활성화로 기분을 개선하고 숙면을 도와주어 ‘수면호르몬’이라고도 불리어지고 있습니다. 그래서 잘 챙겨먹고 좋은 수면을 한다면 건강해진다는 소리가 괜히 있는 것이 아닙니다. 자, 그러..

자연주의 라이프 2020. 8. 19. 11:00