다이어트 실패 또는 결심하기 싫은 이유는 아마 허기짐, 배고픔을 못 참는 데에 원인이 있을 거 같아요. 미용 목적보다는 건강을 위해서 부득이 체지방을 줄여야 하는 경우가 생기는데요. 이 때 배가 부르면서도 영양도 챙기고, 건강해 질 수 있는 GL지수 다이어트 방법을 알려드립니다! GI지수와 GL지수를 알기 위해서는 먼저 탄수화물과 당의 포함관계를 알아야 합니다. 탄수화물과 당은 본래 같은 말이지만, 일반적으로 탄수화물이 정확하고 더 넓은 개념입니다. 당은 단순당을 일컬어 단당류와 이당류 등을 지칭합니다. 탄수화물은 이 당이 다발로 모여서 거대한 분자를 이룬 형태입니다. 탄수화물 안에 포도당, 설탕, 올리고당 소화되지 않는 식이섬유 등이 있습니다. GI(Glycemic Index, 혈당 지수)지수란 음식을..

자연주의 라이프 2021. 3. 17. 12:01

안녕하세요 여러분~ 잔티젠이 체지방 컷이라면, 이 제품은 탄수화물 컷입니다. 바로 닥터엘리자베스의 가르시니아인데요. 다이어트 할 때 많이 드시는 제품이죠. 이 제품 후기 들고 왔습니다. 같이 한번 보시죠! 너무 잘 먹고 푹 쉬었더니 예전의 모습이 전~혀 안보이는 현실😂 항상 여름 되서 반팔을 꺼내 입을 때 부랴부랴 식단 조절 한다고 하루에 한 끼, 커피 3잔, 무조건 굶기! 물만 먹고 버티기!로 빼빼 마른 건강하지 못한 다이어트 방법만 고수했었는데 시간이 가면 갈수록 그런 행동이 얼마나 건강에 문제를 일으키는지 알았어요ㅠㅠ😐😥 위는 점점 약해지고, 없던 변비도 생기고ㅠㅠ 소화는 갈수록 안되서 위염약 달고 사는 게 일상이 되버렸지 뭐에요😥 그리고 그거 아시죠ㅜㅜ! 하도 굶으면서 배고픈거 참는 하루하루가 얼..

체험의 재구성!(체험기) 2021. 3. 16. 15:25

안녕하세요 여러분~ 늘 화제의 중심에 있는 비오틴 후기를 가지고 왔습니다. 비오틴도 여러가지로 참 좋은데... 말로 표현이 안된달까 (먹어보면 알아요! 비오틴) 그럼 비오틴 후기 함께 보시죠! 요즘 면역력 다들 챙기고 계신가요? 대부분 저 처럼 집콕 하시는 분들이 많을텐데, 이게 계속 장기화 되다보니 2월 말부터 대부분 집에만 있네요.. 그러다보니 바깥나들이도 가고 싶은데 혹시나 가족들 여러 사람들에게 폐가 될까 걱정되어 참는 중이에요 ㅠ___ㅠ 이럴 때 건강을 챙겨야 해요! 햇빛도 자주 볼 수도 없고 산책을 하는 것도 아니다보니 체력은 이미 바닥으로 떨어져 있고 그렇다고 운동을 하는 것도 아니니..ㅠㅠ 그래서 저는 나우푸드 비오틴을 챙겨 먹기 시작했어요! 50년의 전통을 갖고 있는 미국 브랜드 인데요 ..

체험의 재구성!(체험기) 2020. 11. 24. 11:16

안녕하세요 여러분~ 다이어터들에게 늘 필요한 바로 그 아이템, 가르시니아 이야기를 들고 왔습니다. 얼른 함께 보아요! 안녕하세요! 다들 식사 맛있게 하셨나요? 저는 오늘도 어김없이 소박한 식사를 마쳤어요ㅠ__ㅠ 다이어트 한다고 평일에 이렇게 소식해놓고 주말이면 와다다 먹는 저^^ 저처럼 엉망진창 식습관 가지신 분들 계실 것 같아서 오늘! 저의 잇템 리뷰 가지고 왔어용ㅎㅎ 운동만 아이템빨인줄 알았던 저는 건강도 역시 아이템빨이라는걸 이제서야 알았습니다^^,, 이 제품은 수용성 가르시니아 캄보지아 추출물이 들어있어요! 가르시니아캄보지아는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해서 체지방 감소에 도움을 준다고 식약처에서 인증을 받은 원료에요 😊 탄수화물이 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인 건 맞지만 에너지원으로 ..

체험의 재구성!(체험기) 2020. 10. 13. 11:23