음식은 단지 배고픔을 해결해줄 뿐 아니라 건강 유지에 필수적인 기능을 합니다. 우리는 인체가 필요로 하는 영양 성분 대부분을 음식을 통해 섭취합니다. 특히 겨울은 기온이 낮아 건강관리에 특히 신경 써야 하는 계절인데요, 겨울철에는 어떤 음식이 특히 몸에 좋을까요? 1. 시금치 비타민 등 영양분이 풍부하고 항산화 · 항암 성분이 많은 시금치도 겨울이 제철음식입니다. 특히 미네랄 성분이 많아 골다공증 환자에게 좋으며, 여름에는 시금치가 빠르게 자라긴 하지만 맛과 영양이 떨어지는 데 비해 겨울 시금치는 맛도 영양도 좋습니다. 시금치의 성분은 단백질 2.6%, 지방 0.7%, 탄수화물 4.2%, 섬유질 0.7%이며, 시금치 100g에 철분이 4.2mg, 비타민A가 5,000~8,000I.U, 비타민C가 30~6..

자연주의 라이프 2021. 12. 29. 15:16

안녕하세요! 오늘은 우리에게 익숙한 비타민 C 와 관련된 제품인데요. 나우푸드에서 나온 나우푸드 항산화 비타민C 1000 제품 후기를 들고 왔습니다. 아래에서 함께 보시죠! 항산화 관리를 위한 항산화비타민C 잘 챙겨 드시나요? 평소 저는 남들보다 쉽게 지치고 건강관리가 우려되어서 나우푸드 비타민샵에서 구매한 나우푸드 비타민C를 섭취하고 있어요. 비타민C는 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요하잖아요. 결합조직 형성과 기능, 철 흡수에도 필요하고요. 그래서 항산화 건강에 도움을 주는 항산화 비타민C 섭취를 꼭 하려고 하는 편인데, 오늘은 제가 먹는 비타민C 나우푸드 항산화 비타민C 1000를 소개해볼게요! 제 주변에도 해외직구를 선호하는 분들이 있던데 국내에서 제조했다고 다르지 않아요! 나우푸드 항산화 비..

체험의 재구성!(체험기) 2021. 11. 9. 16:11

안녕하세요 여러분~ 오늘은 독일에서 온 썬라이프의 발포비타민 4가지 맛에 대한 후기를 들고 왔습니다. 아래에서 함께 보시죠! 코스트코 발포비타민으로 잘 알고 있는 썬라이프 발포비타민! 작년에 자주 사먹었었는데, 맛있어서 또 다시 먹어보고 후기 작성합니당! 썬라이프 발포비타민 4가지 종류가 상큼달콤 맛있는데, 특히 저는 신맛과 단맛의 조화가 적절한 💙아연 플러스 오렌지&자몽맛💙이 제일 좋았답니다🤗 저는 썬라이프 발포비타민은 코스트코에서 처음 봤고, 예전에 인별그램에서도 몇몇 분들 후기를 보며 알았었는데요!! >______

체험의 재구성!(체험기) 2021. 9. 7. 12:18

1일 1회 섭취로, 간+활력+항산화 건강을 위한 영양성분 함유 1. 밀크씨슬 하루 권장 섭취량 100% 섭취 간 건강에 도움을 줄수 있는 밀크씨슬 추출물 간 건강은 식약처에서 기능성 인정받은 밀크씨슬 추출물로 챙겨주세요~ ２. 식사로 보충하기 어려운 활력 비타민B군 8종 에너지 생성과 활력증진에 도움을 주는 비타민B군이 최대 4,000% 이상 항유되어 있습니다. *영양소 기준치 대비 비타민B1 / B2 / B6 / B12 / 나이아신 / 엽산 / 비오틴 / 판토텐산 ３. 활기찬 생활을 위한 비타민C 항산화 영양소 비타민C가 함유되어 세포 손상을 방지하는데 도움을 줍니다. 4. 기능성 원료인 밀크씨슬 추출물의 인체적용 시험결과 실리마린 하루 권장 섭취량 130mg 섭취 ALT, AST 수치의 유의적 감소 ..

제품이야기 2021. 6. 2. 10:43

귤은 겨울철 부족해지기 쉬운 비타민C를 보충하는데 좋은 과일입니다. 비타민 외에도 무기질, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있으며 스트레스 해소나 암 예방에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 오늘은 겨울 하면 떠오르는 대표적인 과일 중 하나인 귤에 대해 알아보도록 하겠습니다. 귤은 어떤 게 좋을까요? 귤은 비교적 껍질이 얇으면서 단단한 것이 좋습니다. 또 크기에 비해 무거운 것이 껍질이 두꺼우며 무게가 가벼운 것보다 훨씬 과즙이 많습니다. 또한 귤 껍질에서 광택이 나고 흠집이 없는 것을 고르는 것이 적합하여 꼭지 주변이 울퉁불퉁하면서 들었을 때 묵직한 느낌이 나는 귤이 수분이 많은 귤 입니다. 귤에 있는 흰 줄, 먹어야 할까? 버려야 할까? 귤을 까면 흰 줄이 있는데, 이 흰 줄을 떼고 먹는 사람들이 있습니다..

자연주의 라이프 2021. 2. 3. 12:20

이제 아침 저녁 선선한 정도가 아니고 차가운 바람이 느껴지시죠? 밖으로 한발짝만 나가도 서늘한 기운이 느껴지는 겨울이 다가왔습니다. 때가 때이니 만큼 감기 예방에도 신경을 써야겠지요. 바로 실천 가능한 겨울철 감기 예방에 좋은 음식 BEST 5를 소개드립니다! 1. 귤 귤에는 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거해줍니다. 비타민C는 면역계 활성화, 항알러지, 항산화, 조직/상처 회복, 철분흡수, 안구 건강 등 신체에서 중요 기능을 수행하고 유해산소로부터 신체를 보호하는 역할을 합니다. 현대인들은 스트레스, 환경오염, 불규칙적인 식사로 인한 영양 불균형, 환경적인 원인 등으로 체내 비타민C가 부족한 경우가 많습니다. 2. 모과 모과에는 탄닌과 사포닌 성분이 풍부하게 들어..

자연주의 라이프 2020. 11. 25. 11:42

오늘의 비타민 도시락은요. 콜라겐에 대한 내용입니다. 어 그런데 웬 유해산소 얘기가 나올까요? 당근, 브로콜리, 비트, 토마토, 키위, 아보카도, 피스타치오… 음… 이 식품들 공통점이 무엇일까요? 저도 콜라겐 먹고 있기는 한데 MC조! 이런 얘기를 하시는 이유가? 콜라겐과 어떤 관계가 있길래 그러시는지 모르겠지만 좀 어려워 보입니다. 어렵지만 알게 되면 도움이 되는 정도가 아니라 ‘콜라겐을 먹는다는 것’에 대한 패러다임이 바뀐다는 이 내용! 궁금하시죠? 아래 영상으로 바로 확인해 보실 수 있습니다.

비타민 도시락 2020. 9. 17. 11:10